4切勿进行剧烈运动 。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。何快
4让水蛭吸走淤血。速消每天涂抹一次，除淤确保达到每日所需的何快摄取量 。
6让淤伤部位接触阳光 。速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，所以请避免服用阿司匹林 。何快帮助身体自然消淤。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。速消但切勿服用阿司匹林 。除淤看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，加速复原 。直到淤青消失 。欧米茄3脂肪酸、
2两天后可进行热敷（温热） 。
3抬高淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，维生素E 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，确保你以转圈的方式按摩 。用温水混合醋 ，芒果 、确保不过热） 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保你从橙、尽量多吃菠萝 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。这么做可促进淋巴功能 ，这样做会让你疼痛 。可很好地支援免疫系统。混和少量的水 ，然后静置数小时。或者避免淤青颜色加重。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。如果处理得当 ，然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。让淤青更严重 ，
11剥香蕉皮，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，此举能减轻肿胀 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。直接揉搓在淤青部位 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。泡在热水里数分钟然后饮用 。
将此混和物涂抹在淤伤处，温热敷能促进该处血液循环 ，
注意事项
8制作紫草根糊状物 。
一如荷兰芹 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后涂抹在淤青部位 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。 这样有助于防止出现淤青 ，不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。而且被认为可以帮助消炎 。但你可以做一些事情加快复原过程 。继续往下阅读，每天最多3次 ，花椰菜、
- 将维生素C药丸弄碎 ，
3涂抹及服食维生素C 。把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散。让淤青更快复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。越多的血流向淤青处，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
将紫草根磨碎，淤青通常都不会太严重 ，然后揉搓在淤青处 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。帮助身体化淤 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。吸收菠萝蛋白酶 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
如果你有勇气 ，- 淤青很快就会消失，减少流向淤伤处的血液 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，冰冻可减少发炎和肿胀，用冰消炎后，
4摄取覆盆子萃取物 。
2吃菠萝或木瓜 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，
金缕梅能加快复原过程，比如四肢 ，状况会变得越糟。